Una de las estrategias psicológicas más importantes que hay
que trabajar en al principio de la temporada es el ESTABLECIMIENTO DE OBJETIVOS.
Cuando estudié psicología y aprendí esta herramienta entendí por fin que era
eso de “la fuerza de voluntad” esa que me decían que yo no tenía y de la que
como tantas otras cosas, comprendí que
se puede aprender y que no es algo innato o fruto de la ingeniería genética.
Los objetivos sirven para motivar, para informar de los
avances, para evaluar si estoy consiguiendo lo que me he propuesto en tiempo y
forma o tengo que variar algo.
Además sirven para crear un buen clima tanto con los
jugadores como con el cuerpo técnico y los padres de los jóvenes deportistas
cuando todo el mundo los conoce, los tienen claros y además reman en la misma
dirección para conseguirlos. Al bajar la incertidumbre se reduce la ansiedad y
esta comunicación por parte de los técnicos del club a los padres y jugadores
evitará malos entendidos, desgastes y expectativas confusas. Informar de los COSTES
Y BENEFICIOS que tienen estos objetivos también es importante para afrontar los
nuevos desafíos de forma realista y con responsabilidad.
Los objetivos, además, ayudan a aumentar el compromiso, pueden servir
para dar confianza a los jugadores y para centrar la atención y el esfuerzo en aspectos
concretos que tengan que ver con la
técnica, el entrenamiento físico, el táctico y el trabajo psicológico. Los objetivos
individuales y los del equipo se deben de tener en cuenta, ya que no siempre
esto se valora y muchas veces se descuida lo individual para conseguir los
grupales o viceversa.
Los objetivos normalmente deberían concretar aquellas cosas que queremos conseguir, pueden ser deseos o necesidades y podemos proponerlos
desde distintas perspectivas. Veamos algunos ejemplos:
Objetivos del cuerpo
técnico:
Como entidad deportiva quiero conseguir relevancia social,
dos equipos en Súper, tener 50 niños en las escuelas.
Desde mi rol de entrenador quiero…entrenar un campeón de
España, que todos mis jugadores sepan tres saques distintos, que sepan las
normas del juego.
Desde mi rol de educador quiero estar atento a los jugadores
que pueden ser “modelos de conducta” para otros deportistas más jóvenes, ayudar
a D. a planificarse el tiempo para que saque buenas notas.
Objetivos del deportista:
Controlar tres tipos de saques nuevos, rapidez en las
piernas, durante tres partidos plantear por escrito una posible estrategia y
tratar de llevarla a cabo, si voy perdiendo controlar los pensamientos negativos
en los fallos, ( no es casualidad que los
deportistas que han conseguido grandes éxitos son los que hayan trabajado los
cuatro aspectos técnico, físico, táctico, psicológico).
Me gustaría conseguir con respecto a mis padres, compañeros,
entrenadores que me valoren como deportista y
jugar en primera nacional.
Objetivos del padre de deportista:
Como jugador que se divierta, que juegue en Super División
de Honor, que mantenga una rutina deportiva .
Como estudiante que saque sobresaliente en todo, que trabaje
y aprenda a planificarse, que se esfuerce…
Como futuro adulto a ser fuerte en la vida, que sepa
trabajar en equipo, que aprenda a ganar y a perder.
¿Coinciden todos en
sus objetivos?, ¿lo saben?, ¿están alineados en la misma dirección?, ¿son
objetivos concretos?, ¿cómo podrían saber si se están acercando a ellos?, ¿el
objetivo depende de mí o depende de otra persona?, en el segundo caso ¿ qué
puedo hacer yo para ayudar a que consiga el objetivo?.
LOS PADRES son fundamentales en la actividad deportiva de
los jugadores jóvenes por lo que es necesario informarles tanto de qué esperan
de su hijo a nivel individual como de qué quieren conseguir como club. Una
buena COMUNICACIÓN y COHERENCIA de todos los objetivos desde el principio será la base de unas
relaciones más eficaces a lo largo de la temporada, evitarán desgaste y malos
entendidos.
Lo que a corto plazo puede tener muchos inconvenientes,
quizá a medio y largo plazo sirva para conseguir algo más relevante y eso hay
que tenerlo muy en cuenta y ver las cosas con la perspectiva adecuada.
Raquel Rodríguez Torrado
Psicóloga del deporte
Experta en control de estrés
Col. M-31335
@raquelrtorrado
www.sportive.es
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